Description

In this course, you will learn

• Cómo funciona tu cuerpo ante el estrés
• Medir individualmente los niveles de estrés
• Estrategias para manejo del estrés
• Principios del mindfulness de acuerdo a Jon Kabat-Zinn
• Técnicas de mindfulness como respiración, autohipnosis y cómo incorporarlas a tu vida
• Hipnosis ericksoniana (Milton H. Erickson)