Description
In this course, you will learn
- Cómo funciona tu cuerpo ante el estrés
- Medir individualmente los niveles de estrés
- Estrategias para manejo del estrés
- Principios del mindfulness de acuerdo a Jon Kabat-Zinn
- Técnicas de mindfulness como respiración, autohipnosis y cómo incorporarlas a tu vida
- Hipnosis ericksoniana (Milton H. Erickson)